薄切り豚首肉とキャベツの蒸し煮

調理 10分 難易度 EASY 692 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼酎(アルコール度数25%) 1 소주잔
  • 生キャベツ 150 g
  • 薄切り豚首肉 200 g
調味料/ソース
  • ごまソース 10 ml
  • 液体オリゴ糖(アロース) 20 스푼
  • みじん切りニンニク 15 g
栄養サマリー
炭水化物 74.79 g 46%
たんぱく質 43.66 g 27%
脂質 20.22 g 28%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    薄切りの豚首肉を袋に入れ、みじん切りのニンニクと焼酎半杯を加えてよく揉み込みます。

  2. 2

    キャベツを千切りにします。幅は5mm以内で十分です。

  3. 3

    温めていないフライパンにキャベツを入れ、中央を空けます。

  4. 4

    空けた中央に1段階で準備した肉をのせます。

  5. 5

    強火で加熱し、フライパンからジューという音がしたら中弱火に下げて、残りの焼酎半杯をキャベツの上にかけ、フタをします。

  6. 6

    1〜2分おきに豚肉をほぐしながら、蒸し焼きにします。

  7. 7

    豚肉の色が赤みがなくなったら完成です。

  8. 8

    ごまソースやスリラチャソースにつけて食べればダイエットにもおすすめです。

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