えごま油そば（メミルグクス）
材料
主材料
- レタス（グリーン、生） 60 g
- 液状アロロース 1 スプーン
- 濃口しょうゆ 10 ml
- えごま油 1 テーブルスプーン
- 味付けのり 1 人前
- 冷凍そば麺 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
87.43 g
60%
たんぱく質
17.74 g
12%
脂質
17.61 g
27%
調理手順
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1
そばを沸騰したお湯で茹でて、冷水で洗います。
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2
そばをざるにあげて水気を切ります。
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3
器にそばを盛り、えごま油を回しかけます。
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4
醤油、酢、砂糖を混ぜてソースを作ります。
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5
そばの上にキュウリ、海苔、ねぎ、ごまなどの薬味をのせます。
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6
ソースを添えていただきます。
