卵かけご飯

調理 10分 難易度 EASY 475 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 100 ml
  • 玄米ご飯 130 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ネギスライス 115 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 5 g
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • 濃口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 67.8 g 58%
たんぱく質 23.36 g 20%
脂質 11.09 g 21%
提供量 546g
調理手順
  1. 1

    すべて入れて2分加熱し、かき混ぜてからさらに1分30秒加熱します。

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