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ズッキーニとひらたけの炒め物

210 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ひらたけ 200 g
  • ズッキーニの炒め物 280 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.56 g 42%
たんぱく質 8.4 g 15%
脂質 10.74 g 43%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニとひらたけを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ネギも細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ネギと玉ねぎを炒める

  4. 4

    ズッキーニとひらたけを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    材料が火が通ったら皿に盛り付ける

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