ใ‚ชใƒŠ๐Ÿซถ

321 kcal
#ใใ‚…ใ†ใ‚Š #ใƒŠใƒใƒงใ‚น #ใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆใ‚ฝใƒผใ‚น #ใƒ•ใƒฅใƒผใ‚ธใƒงใƒณๆ–™็† #็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ” #ๅฅๅบท้ฃŸ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ‘ใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒผใƒ•ใƒผใƒ‰ #ใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰ #ใ‚ตใƒฉใƒ€
็”ปๅƒๆบ–ๅ‚™ไธญ
ๆๆ–™
ไธปๆๆ–™
  • ใƒ–ใƒซใƒผใƒ™ใƒชใƒผ 1 ใ‚คใƒณใƒ–ใƒณ(10ๅ€‹)
  • ใƒใƒŠใƒŠ 50 g
  • ใƒใ‚ขใ‚ทใƒผใƒ‰ 12 g
  • ใ‚ชใƒผใƒˆใƒŸใƒผใƒซ 30 g
่ชฟๅ‘ณๆ–™/ใ‚ฝใƒผใ‚น
  • ็„ก็ณ–ใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆ 90 g
ๆ „้คŠใ‚ตใƒžใƒชใƒผ
็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ 45.56 g 54%
ใŸใ‚“ใฑใ่ณช 13.29 g 16%
่„‚่ณช 11.34 g 30%
ๆไพ›้‡ 202g
่ชฟ็†ๆ‰‹้ †
  1. 1

    ใใ‚…ใ†ใ‚ŠใจใƒŠใƒใƒงใ‚นใ‚’ใใ‚Œใ„ใซๆด—ใ„ใ€ไธ‹ใ”ใ—ใ‚‰ใˆใ‚’ใ—ใพใ™ใ€‚

  2. 2

    ใใ‚…ใ†ใ‚Šใฏ่–„ใใ‚นใƒฉใ‚คใ‚นใ—ใ€ใƒŠใƒใƒงใ‚นใฏไธ€ๅฃใ‚ตใ‚คใ‚บใซ็”จๆ„ใ—ใพใ™ใ€‚

  3. 3

    ๅ™จใซใใ‚…ใ†ใ‚Šใฎใ‚นใƒฉใ‚คใ‚นใจใƒŠใƒใƒงใ‚นใ‚’ไบคไบ’ใซไธฆในใพใ™ใ€‚

  4. 4

    ใใฎไธŠใซใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆใ‚ฝใƒผใ‚นใ‚’ๅ‡็ญ‰ใซใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚

  5. 5

    ใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใจใ‚ขใƒœใ‚ซใƒ‰ใฎใฟใ˜ใ‚“ๅˆ‡ใ‚Šใ‚’ใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใ—ใพใ™ใ€‚

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜