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ケトホットク（ミックス）

299 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 10 g
  • シナモンパウダー 1 g
  • 水(ミネラルウォーター) 75 ml
  • ブルーベリー＆シナモングラノーラ（ケトラ） 15 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 塩（竹塩） 1 g
  • オオバコパウダー 5 g
  • モンクフルーツスウィートナーゴールデン 10 g
  • グルテンフリーココナッツパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.56 g 27%
たんぱく質 7.24 g 9%
脂質 23.14 g 64%
提供量 142g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダー、ココナッツパウダー、ベーキングパウダー、エリスリトール、塩をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    ぬるま湯にドライイーストを溶かします。

  3. 3

    卵と溶かしバターをドライ材料に加えて混ぜます。

  4. 4

    溶かしたドライイーストを加えて、なめらかに生地をこねます。

  5. 5

    ホットクの中身（混ぜたナッツ、エリスリトール、シナモンパウダー）を用意します。

  6. 6

    生地を4等分し、丸めて具材を包み込みます。

  7. 7

    フライパンにココナッツオイルを敷き、弱〜中火で両面を焼きます。

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