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食べる抹茶ケーキ

263 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クイックオートミール 10 g
  • ヘテ卵ビスケット 5 g
  • フライミルグリーン 25 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.79 g 35%
たんぱく質 17.3 g 25%
脂質 12.65 g 40%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    抹茶パウダーと牛乳をボウルに入れてよく混ぜる

  2. 2

    生クリームと砂糖を加えて泡立て器でなめらかに泡立てる

  3. 3

    スポンジケーキシートを容器に敷く

  4. 4

    シロップをケーキシートに均一に染み込ませる

  5. 5

    抹茶生クリームをケーキの上にのせて平らに広げる

  6. 6

    この工程を2〜3回繰り返し層を重ねる

  7. 7

    一番上に抹茶パウダーを茶こしでふりかける

  8. 8

    冷蔵庫で2時間以上冷やし固めてから食べる

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