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きゅうりビビンバ

調理 20分 難易度 EASY 327 kcal
#低カロリー #ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 100 g
  • 低糖質炒めコチュジャン 15 g
  • ドンウォンツナ 30 g
  • 豆腐 105 g
  • 生きゅうり 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.72 g 54%
たんぱく質 17.67 g 22%
脂質 8.36 g 24%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    きゅうりの皮をむいて一口大に切ります。

  2. 2

    豆腐も電子レンジで1分加熱し、小さくカットします。

  3. 3

    ご飯を器に盛り、その上にきゅうりと豆腐をのせます。

  4. 4

    ツナと韓国海苔、コチュジャンも加えます。

  5. 5

    よく混ぜて召し上がれ。

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