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ビビンバ

767 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 卵フライ 2 枚
  • ごま油 1 スプーン
  • コチュジャン 2 テーブルスプーン
  • レタス（グリーン、生） 100 g
  • 白ご飯 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 115.91 g 60%
たんぱく質 24.21 g 12%
脂質 24.23 g 28%
提供量 482g
調理手順
  1. 1

    お米を洗って炊く

  2. 2

    ほうれん草や豆もやしなどのナムルを茹でて水気を絞る

  3. 3

    にんじん、ズッキーニ、ワラビ、しいたけを細切りにしてそれぞれ炒める

  4. 4

    卵をフライする

  5. 5

    コチュジャンの調味料を準備する

  6. 6

    ご飯の上に用意したナムル、炒めた材料、卵フライを載せる

  7. 7

    コチュジャンの調味料とごま油を加え、よく混ぜて食べる

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