一覧へ戻る
KR EN JP

にんにくたっぷりチャーハン

ご飯を統一したかったけどなかったので混ぜました…！

調理 15分 難易度 NORMAL 666 kcal
#にんにくチャーハン #チャーハンレシピ #にんにく料理 #簡単ごはん #一人ごはん #健康食 #家庭料理 #韓国料理 #ご飯料理 #ストレス解消フード
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米こんにゃくご飯 110 g
  • みじん切りにんにく 4 ティスプーン
  • 生にんにく 15 個
  • 即席ご飯（ヘッパン） 130 g
  • 玄米ご飯 109 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • 醤油 10 回分
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 128.15 g 73%
たんぱく質 16.75 g 10%
脂質 13.5 g 17%
提供量 449g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火でにんにくをきつね色になるまで炒める

  4. 4

    玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れて全体を混ぜながら炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    醤油またはオイスターソースを少し入れて炒めて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘