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エアフライヤー・ラタトゥイユ

362 kcal
#エアフライヤー料理 #ラタトゥイユ #フレンチ料理 #野菜料理 #簡単料理 #ダイエット #ベジタリアン #低カロリー #ヴィーガン #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • ステビアトマト 200 g
  • 焼きナス 1 반찬그릇
  • 生ズッキーニ 100 g
  • モッツァレラピザチーズ 1 팩
  • トマトピューレ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.41 g 36%
たんぱく質 22.88 g 24%
脂質 16.78 g 40%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    ナス、ズッキーニ、トマト、玉ねぎを0.5cmの厚さに薄切りにする

  2. 2

    エアフライヤー用の容器にトマトソースを均等に広げる

  3. 3

    切った野菜を円形または列状に並べて美しく盛り付ける

  4. 4

    オリーブオイル、塩、コショウをふりかける

  5. 5

    180度に予熱したエアフライヤーで20分加熱する

  6. 6

    出来上がったラタトゥイユを器に盛り付けて提供する

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