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ギリシャヨーグルトサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 375 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
ギリシャヨーグルトサンドイッチ 完成写真
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 100 g
  • ライ麦ミックス食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.64 g 54%
たんぱく質 12.45 g 13%
脂質 13.99 g 33%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    全粒粉パンをスライスする

  2. 2

    きゅうりを薄くスライスする

  3. 3

    ギリシャヨーグルトにハーブと塩を混ぜる

  4. 4

    パンの上にギリシャヨーグルトを塗る

  5. 5

    きゅうりとミニトマトのスライスをのせる

  6. 6

    もう一枚のパンでサンドする

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