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ニラのナムル

70 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モンゴハソン低塩醸造醤油 10 g
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • リンゴ酢 10 ml
  • ツナエキス 10 g
  • ニラ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.28 g 61%
たんぱく質 4.64 g 25%
脂質 1.15 g 14%
提供量 233g
調理手順
  1. 1

    ニラをきれいに洗い、5cmの長さに切る。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    ボウルにニラと玉ねぎを入れ、唐辛子粉、醤油、酢、ごま油、おろしニンニク、砂糖、白ごまを加える。

  4. 4

    軽く和えたら完成。

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