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きゅうりとカニカマのサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 533 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • バジルペースト 15 g
  • 生キャベツ 40 g
  • ヴィーガンマヨネーズ 15 g
  • 粒マスタード 10 g
  • カニカマ 70 g
  • 生きゅうり 0.3 個
  • ローマンミール全粒粉食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.02 g 44%
たんぱく質 19.54 g 15%
脂質 24.95 g 42%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    カニカマを手でほぐす

  3. 3

    きゅうり、玉ねぎ、カニカマをボウルに入れ、マヨネーズ、塩、こしょうで和える

  4. 4

    食パンの上にサラダの具を乗せ、もう一枚の食パンで挟む

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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