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ミニ白菜とエゴマの葉の茹で豚

278 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しエゴマの葉 10 g
  • 蒸しミニ白菜 300 g
  • 茹で豚肩肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.26 g 20%
たんぱく質 33.93 g 49%
脂質 9.57 g 31%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    ミニ白菜とエゴマの葉をきれいに洗って準備します。

  2. 2

    豚肩肉を沸騰したお湯に塩、ネギ、ニンニクと一緒に入れて茹でます。

  3. 3

    茹でた豚肉を適当な大きさに切って準備します。

  4. 4

    皿にミニ白菜とエゴマの葉を敷き、その上に豚肉をのせて完成です。

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