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ジャガイモとわかめのスープ

調理 20分難易度 EASY 363 kcal

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画像準備中

材料

主材料

水 500 ml
蒸しジャガイモ 289 g
ごま油 15 ml
乾燥わかめ 16 g

調味料/ソース

ヨンドゥ 25 ml

栄養サマリー

炭水化物 51.29 g 55%

たんぱく質 10.4 g 11%

脂質 14.39 g 34%

提供量 845g

調理手順

1

ジャガイモと玉ねぎを角切りにする
2

わかめは水で戻した後、食べやすい大きさに切る
3

鍋にごま油をひき、わかめを炒める
4

ジャガイモと玉ねぎを加えて一緒に炒める
5

水を注ぎ、煮る
6

ジャガイモに火が通ったら、国醤油と塩で味を調える
7

にんにくを加え、さらに少し煮る

AI 영양사 앤디

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