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サガリのチャプステーキ

難易度 EASY 1,309 kcal
#サガリチャプステーキ #チャプステーキ #ステーキ #和牛 #牛肉料理 #簡単レシピ #ホームパーティー #おつまみ #夕食メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 4 g
  • パプリカ（黄色） 116 g
  • サガリ 233 g
  • ミニトマト 151 g
  • 玉ねぎ 54 g
  • 2倍りんご酢 1 ml
  • トゥルースイート アルロース 6 g
  • 濃口しょうゆ 3 ml
  • LowSugarケチャップ 17 g
  • 低カロリーバーベキューソース 21 g
  • カークランドシグネチャー エクストラバージンオリーブオイル 30 ml
  • オリーブオイル 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.15 g 10%
たんぱく質 65.06 g 20%
脂質 99.2 g 70%
提供量 666g
調理手順
  1. 1

    サガリを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    サガリに塩・こしょうで下味をつける

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、強火でサガリの両面を焼く

  5. 5

    サガリを片側に寄せ、野菜を加えて炒める

  6. 6

    肉と野菜を一緒に炒め、オイスターソース、ケチャップ、ステーキソースを加えて混ぜる

  7. 7

    具材に火が通ったら火を止めて完成

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