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唐辛子ツナ納豆ビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 243 kcal
#唐辛子ツナ #納豆 #ビビンバ #簡単料理 #タンパク質 #ランチメニュー #一人ご飯 #夕食おすすめ #栄養食 #ご飯料理
画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォン 唐辛子ツナ 45 g
  • 玄米こんにゃくご飯 130 g
  • ロメインレタス 1 会分(10枚)
  • シルイヒム 毎朝新鮮納豆 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.74 g 60%
たんぱく質 13.51 g 20%
脂質 5.86 g 20%
提供量 294.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意します

  2. 2

    納豆をよく混ぜて準備します

  3. 3

    唐辛子ツナ缶を開けて取り分けます

  4. 4

    ボウルにご飯、納豆、唐辛子ツナを入れてよく混ぜます

  5. 5

    お好みで海苔フレークとごま油を追加します

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