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キャベツのチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 398 kcal
#低カロリー #ダイエット
キャベツのチヂミ 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 4 個
  • 生キャベツ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.54 g 23%
たんぱく質 32.6 g 34%
脂質 18.35 g 43%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    ニンジンを細切りにする

  3. 3

    ボウルにキャベツ、ニンジン、チヂミ粉、卵、塩を入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、生地を乗せる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

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