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ライスペーパー餃子

調理 20分 難易度 EASY 332 kcal
#低カロリー #低炭水化物 #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ライスペーパー 4.5 枚
  • さっと茹でたエノキタケ 1 小鉢
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • 豆腐と卵のスクランブル 1 人分
  • ニラ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.1 g 39%
たんぱく質 21.63 g 25%
脂質 14.38 g 37%
提供量 341g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、ニラを細かく切る

  2. 2

    豆腐の水気を切って潰す

  3. 3

    野菜と豆腐、醤油、ごま油、塩、こしょうを混ぜる

  4. 4

    ライスペーパーを水で濡らす

  5. 5

    ライスペーパーに具材をのせて餃子の形に包む

  6. 6

    フライパンにサラダ油をひいて餃子をきつね色になるまで焼く

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