オートミールグラノーラ

Name: オートミールグラノーラ
Yield: 813 g
Ingredients: はちみつ 42 g; オリーブオイル 20 スプーン; ローストアーモンド 100 g; アロース液 300 ml; シナモンパウダー 3 g; クエーカーオートミール 300 g; ピスタチオ 48 g

2,277 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

はちみつ 42 g
オリーブオイル 2 スプーン
ローストアーモンド 100 g
アロース液 300 ml
シナモンパウダー 3 g
クエーカーオートミール 300 g
ピスタチオ 48 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 494.85 g 61%

たんぱく質 65.58 g 8%

脂質 109.35 g 31%

提供量 813g

調理手順

1

オートミールとナッツ、シードを混ぜる
2

オリーブオイルとメープルシロップを加え、均一に混ぜ合わせる
3

フライパンで弱火でこんがりと炒める
4

冷ましてからドライフルーツを加えて混ぜる

オートミールグラノーラ

AI 영양사 앤디