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ツナとレタスのビビンバ

調理 5分 269 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 100 g
  • Dongwonツナ（水煮） 1 캔
  • レタス（緑色、生） 50 g
調味料/ソース
  • ビビンバ用低カロリーソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 50.79 g 66%
たんぱく質 23.17 g 30%
脂質 1.56 g 5%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    レタスをよく洗い、一口サイズに切る

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上にツナとレタスをのせる

  4. 4

    お好みで醤油や低塩ドレッシングをかける

  5. 5

    全体をよく混ぜて食べる

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