ベーグルサンドイッチ

826 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ガマンできないチキンテンダー 100 g
  • モッツァレラチーズスライス 1 枚
  • エノキタケのチヂミ 70 g
  • 目玉焼き 1.5 枚
  • バターヘッドレタス 30 g
  • ブラックオリーブベーグル 1 個
調味料/ソース
  • アップルシナモンジャム 10 g
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • マイノーマルケチャップ 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 41.27 g 26%
たんぱく質 45.27 g 29%
脂質 30.99 g 45%
提供量 437g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    ベーグルをフライパンで軽く焼く

  3. 3

    クリームチーズをベーグルの片面に塗る

  4. 4

    レタス、トマト、ハム、チーズなどをのせる

  5. 5

    ベーグルの上部分をかぶせる

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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