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07.15 きゅうりビビンバ

難易度 NORMAL 197 kcal
#きゅうりビビンバ #夏のごちそう #ビビンバ #野菜ご飯 #健康食 #ダイエットメニュー #簡単レシピ #ワンボウル料理 #ヴィーガン可能 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • ペコビウム 発酵こんにゃく米 玄米39 150 g
  • スチーム鶏むね肉 オリジナル 0.5 봉
  • サジョツナ 0.3 캔
  • 生きゅうり 0.5 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.2 g 35%
たんぱく質 18.02 g 35%
脂質 6.71 g 29%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗い、薄くスライスする

  2. 2

    にんじんとズッキーニを千切りにして、塩で軽く下味をつける

  3. 3

    茹でたほうれん草の水気を絞り、味付けする

  4. 4

    ご飯を器に盛り、準備した野菜と海苔フレーク、目玉焼きをのせる

  5. 5

    コチュジャンのタレを添えて混ぜて食べる

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