醤油卵ご飯

玄米ご飯130gに半熟の目玉焼き2個、そしてごま油と醤油を少し加えて混ぜて食べる料理です。

調理 10分 難易度 EASY 430 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 味付け醤油 100 ml
  • 玄米ご飯 130 g
  • 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
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栄養サマリー
炭水化物 52.92 g 49%
たんぱく質 15.1 g 14%
脂質 17.62 g 37%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    玄米ご飯130gを用意します。

  2. 2

    半熟の目玉焼きを2個作ります。

  3. 3

    ご飯の上に目玉焼きをのせ、醤油とごま油をかけます。

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