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スモークダックと白菜の蒸し煮

調理 10分 難易度 EASY 316 kcal
#スモークダック #白菜の蒸し煮 #ダック炒め #健康食 #低炭水化物高脂質 #水無し調理 #家族料理 #ワンボウル料理 #ホームパーティー #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜 1 会分(10枚)
  • ダヒャンスモークダック 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.1 g 5%
たんぱく質 15.1 g 19%
脂質 27.3 g 76%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    スモークダックを食べやすく切ります。

  3. 3

    玉ねぎとにんじんを細切りにします。

  4. 4

    鍋の底に白菜を敷き、玉ねぎとにんじんをのせます。

  5. 5

    その上にスモークダックをのせます。

  6. 6

    醤油、みじん切りのニンニク、こしょう、ごま油を加え、材料の上に均等にかけます。

  7. 7

    フタをして中弱火で10分蒸します。

  8. 8

    仕上げに長ねぎとごまを振って完成です。

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