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かぼちゃパンパンイ

171 kcal
#低糖 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 7.5 g
  • 生卵 1 個
  • 蒸しかぼちゃ 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.02 g 32%
たんぱく質 10.07 g 23%
脂質 8.59 g 45%
提供量 192.5g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃは皮付きのままよく洗い、種を取り除いて蒸します。

  2. 2

    蒸したかぼちゃをつぶします。

  3. 3

    つぶしたかぼちゃにアーモンドパウダー、塩、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    生地を丸く成形し、オーブン用トレイに並べます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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