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魔女スープ

調理 60分 難易度 NORMAL 413 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カレー（ソース） 100 g
  • 大根 50 g
  • ズッキーニ（生） 70 g
  • 蒸しジャガイモ 50 g
  • キャベツ（生） 500 g
  • トマト 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.71 g 72%
たんぱく質 20.05 g 17%
脂質 5.82 g 11%
提供量 1250g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    他の野菜もすべて加えて軽く炒めます。

  4. 4

    トマト缶と水を加えて煮込みます。

  5. 5

    ローリエ、塩、こしょうで味付けします。

  6. 6

    沸騰したら中火〜弱火で20〜30分煮ます。

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