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ダイエット濃厚ブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 303 kcal
#ダイエット #低カロリー #ブラウニー #プロテインブラウニー #食事管理 #ホームベーキング #濃厚ブラウニー #チョコレートデザート #簡単料理 #健康おやつ
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • カカオマス 40 g
  • アルロース 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.67 g 34%
たんぱく質 12.02 g 11%
脂質 25.74 g 55%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    バナナを潰す

  3. 3

    卵、ココアパウダー、バナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインパウダーをボウルに入れて混ぜる

  4. 4

    ベーキングパウダーを加えて全体が均一になるまで混ぜる

  5. 5

    型にクッキングシートを敷き、生地を流し入れる

  6. 6

    180度のオーブンで20〜25分焼く

  7. 7

    冷ましてから食べる

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