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ブロッコリーと豆腐の和え物

調理 10分 難易度 EASY 474 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でブロッコリー 200 g
  • 豆腐 300 g
調味料/ソース
  • ごま油 14 テーブルスプーン
  • 塩 3 灰分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 21.93 g 18%
たんぱく質 34.46 g 29%
脂質 28.49 g 53%
提供量 517g
調理手順
  1. 1

    茹でた豆腐を崩し、茹でたブロッコリーを小さく切る。

  2. 2

    ボウルに全て入れ、ごま油を少量、塩（旨味塩）を少量加える。

  3. 3

    混ぜれば完成。

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