一覧へ戻る
KR EN JP

栗かぼちゃエッグスラット

調理 10分 404 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • モッツァレラチーズ 1 回分(手のひらいっぱい)
  • 栗かぼちゃ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.73 g 25%
たんぱく質 29.29 g 30%
脂質 19.32 g 45%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    栗かぼちゃをよく洗い、半分に切ります。

  2. 2

    種を取り除いた後、中身をくり抜きます。

  3. 3

    少し中身を残したまま、栗かぼちゃを蒸し器で約15分蒸します。

  4. 4

    蒸した栗かぼちゃの中に卵を割り入れます。

  5. 5

    塩とコショウで味付けします。

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせます。

  7. 7

    180度のオーブンで10分間焼きます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘