豆腐いなり寿司

453 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 100 g
  • 豆腐いなり寿司 8 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.16 g 12%
たんぱく質 48.58 g 42%
脂質 24.11 g 46%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    豆腐と油揚げを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を取ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    ご飯に寿司酢、砂糖、塩を入れて混ぜます。

  5. 5

    油揚げに用意した酢飯を詰めます。

  6. 6

    焼いた豆腐をいなり寿司の上にのせます。

  7. 7

    お好みでしょうゆ、白ごま、刻み海苔などを添えます。

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