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ブリスケットキューブステーキ

調理 20分 難易度 EASY 1,279 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け醤油 100 ml
  • パプリカ（赤） 1 個
  • パプリカ（緑） 1 個
  • 玉ねぎ 1 個
  • 牛ブリスケット 800 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.46 g 10%
たんぱく質 180.45 g 58%
脂質 44.01 g 32%
提供量 1250g
調理手順
  1. 1

    ブリスケット肉をサイコロ状に切ります。

  2. 2

    ブリスケットに塩とコショウで味付けします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて予熱します。

  4. 4

    強火でブリスケットキューブの表面を素早く焼きます。

  5. 5

    玉ねぎとニンニクを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    お好みでバターを追加します。

  7. 7

    肉に火が通ったら火を止めて完成です。

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