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ヒジキとヨルム冷麺

ヒジキ麺に野菜のだし、そしてヨルムキムチ

調理 5分難易度 EASY 98 kcal

#ヒジキ冷麺 #ヨルム冷麺 #夏料理 #健康食 #そば麺 #海藻類 #ダイエット #低カロリー #キムチ料理 #冷麺

画像準備中

材料

主材料

ヨルムキムチ 1 小鉢
生キュウリ 0.5 人分
ヒジキ麺 180 g

調味料/ソース

さっぱり野菜だし 200 ml

栄養サマリー

炭水化物 19.55 g 80%

たんぱく質 1.24 g 5%

脂質 1.6 g 15%

提供量 450g

調理手順

1

ヒジキをきれいに洗い、沸騰したお湯でさっと茹でる
2

ヨルムキムチを食べやすい大きさに切る
3

キュウリと茹で卵を薄くスライスする
4

冷麺のスープを冷やして用意する
5

器に茹でたそば麺を盛り、ヒジキ、ヨルムキムチ、キュウリ、卵をのせる
6

冷たいスープを注いで完成

AI 영양사 앤디

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