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オナオ

調理 5分 難易度 EASY 290 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • マイノーマル いちごジャム 10 g
  • アロース スマート 10 g
  • メイル豆乳 99.9 190ml 90 ml
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • チアシード 10 g
  • 冷蔵庫すっきり ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.65 g 50%
たんぱく質 10.75 g 13%
脂質 13.86 g 37%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    アボカドを角切りにします

  3. 3

    ミニトマトを半分に切ります

  4. 4

    ボウルに鶏むね肉、アボカド、ミニトマトを入れます

  5. 5

    オリーブオイルとレモン汁をかけます

  6. 6

    塩とコショウで味を調えます

  7. 7

    軽く混ぜて出来上がりです

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