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ダイエットキンパ

調理 30分 難易度 NORMAL 86 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ズッキーニのナムル 0.5 おかず皿
  • にんじん炒め 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.45 g 42%
たんぱく質 1.23 g 6%
脂質 5.18 g 52%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、にんじん、たんぱく質の材料（鶏むね肉や豆腐など）を細切りにします。

  2. 2

    海苔の上にご飯（またはカリフラワーライス）を薄く広げます。

  3. 3

    下ごしらえした材料を均等にご飯の上に乗せます。

  4. 4

    巻いてキンパの形にします。

  5. 5

    適当な大きさにカットします。

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