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鶏胸肉と鹿肉の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 182 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ミニパプリカ（黄色） 15 g
  • ミニパプリカ（赤色） 15 g
  • カニカマ 10 g
  • 芽キャベツ（ブリュッセルスプラウト） 0.3 会分(10個)
  • 鶏胸肉 100 g
調味料/ソース
  • 純黒胡椒 5 g
  • 濃口醤油 40 ml
栄養サマリー
炭水化物 11.89 g 26%
たんぱく質 28.41 g 63%
脂質 2.09 g 10%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉と鹿肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉と鹿肉を炒めます。

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調え、完全に火が通るまで炒めます。

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