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手作りサツマイモカボチャパン 7/22

難易度 EASY 454 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ゼロレシピ スウィートサツマイモ 85 g
  • 栗かぼちゃ 165 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.44 g 64%
たんぱく質 18.53 g 17%
脂質 9.45 g 19%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    サツマイモとカボチャの皮をむき、細かく切る

  2. 2

    サツマイモとカボチャを蒸す

  3. 3

    蒸したサツマイモとカボチャをなめらかに潰す

  4. 4

    潰した材料に小麦粉、砂糖、塩を加えて混ぜる

  5. 5

    卵と牛乳を加えて生地を作る

  6. 6

    生地を丸く成形する

  7. 7

    フライパンに油をひき、中火で両面がきつね色になるまで焼く

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