トマトサルサ

調理 20分 難易度 EASY 443 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハラペーニョチリ 20 g
  • パクチー(コリアンダー)、生 15 g
  • 生トウモロコシ 100 g
  • 玉ねぎ 1 회분(1/2개)
  • トマト 2 개
調味料/ソース
  • クミン 10 g
  • パプリカパウダー 10 g
  • 搾りたてレモン汁 30 ml
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 50.86 g 43%
たんぱく質 9.98 g 8%
脂質 25.27 g 48%
提供量 515g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎを細かく刻みます

  2. 2

    パクチーとハラペーニョをみじん切りにします

  3. 3

    すべての材料をボウルに入れます

  4. 4

    ライムジュース、塩、コショウを加えて混ぜます

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