ポテトクリーム

調理 5分 難易度 EASY 885 kcal
#ヴィーガン #低脂肪 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪牛乳 1 종이컵
  • 生クリーム 200 ml
  • 蒸しじゃがいも 1 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.77 g 20%
たんぱく質 14.49 g 7%
脂質 71.93 g 73%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、小さく切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    じゃがいもを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    水または野菜ブイヨンを注ぎ、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。

  6. 6

    じゃがいもが十分に柔らかくなったら、ブレンダーでなめらかにします。

  7. 7

    塩とこしょうで味を調えます。

  8. 8

    器に盛り付け、オリーブオイルやハーブを添えて仕上げます。

AI 채팅 아이콘