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鶏むね肉の炒め物

223 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 青唐辛子 3 個
  • ヒラタケ 50 g
  • 茹でたエノキタケ 50 g
  • 鶏むね肉 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.47 g 25%
たんぱく質 38.04 g 66%
脂質 2.32 g 9%
提供量 335.6g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを千切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて予熱する

  4. 4

    鶏むね肉を加えて炒める

  5. 5

    鶏むね肉に火が通ったら野菜を加えて炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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