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鶏胸肉の炒め物

302 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 青唐辛子 3 個
  • ヒラタケ 50 g
  • 湯通ししたエノキタケ 50 g
  • 鶏胸肉 200 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 10 g
  • 唐辛子粉 6 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 18.9 g 24%
たんぱく質 51.23 g 66%
脂質 3.44 g 10%
提供量 401.6g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱する

  4. 4

    鶏胸肉をフライパンに入れて、こんがり炒める

  5. 5

    下ごしらえした野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩・コショウで味付けする

  7. 7

    具材に火が通ったら皿に盛る

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