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ファンチキュプキ

126 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • イズニー有塩バター 0.5 g
  • 生卵黄 13 g
  • アーモンドパウダー 12 g
  • オレンジチェダーチーズパウダー 3.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6 g 18%
たんぱく質 5.2 g 16%
脂質 9.57 g 66%
提供量 29g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    チーズと卵黄をボウルに入れてよく混ぜる

  3. 3

    鶏むね肉にチーズと卵黄のミックスを均一に付ける

  4. 4

    エアフライヤーまたはフライパンに乗せて油なしで焼く

  5. 5

    きつね色に焼けたら皿に盛り付けて完成

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