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エビライスペーパー

調理 15分 難易度 EASY 201 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高たんぱく
エビライスペーパー 完成写真
材料
主材料
  • モン玄米ベトナムライスペーパー 5.5 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4匹)
調味料/ソース
  • オイスターソース 7.5 g
  • ごま油 10 スプーン
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 6.32 g 13%
たんぱく質 20.81 g 42%
脂質 10 g 45%
提供量 133g
調理手順
  1. 1

    エビはきれいに洗い、水気を取ります。

  2. 2

    野菜（きゅうり、にんじん、レタスなど）は細切りにします。

  3. 3

    ライスペーパーをぬるま湯に浸して柔らかくします。

  4. 4

    ライスペーパーの上にエビと野菜をのせます。

  5. 5

    端から巻いて完成です。

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