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トマトと鶏むね肉のサラダ

調理 5分 難易度 EASY 242 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • スージーズ 鶏むね肉 100 g
  • ステビア トマト 200 g
調味料/ソース
  • レモン果汁 10 g
  • リンゴ酢 10 ml
  • アロルロース 10 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 15.32 g 23%
たんぱく質 26.04 g 39%
脂質 11.5 g 38%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂きます。

  2. 2

    トマトを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    玉ねぎときゅうりを薄切りにします。

  4. 4

    ボウルにすべての材料を入れ、オリーブオイル、塩、胡椒で味付けします。

  5. 5

    軽く混ぜて器に盛ったら完成です。

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