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キャベツとにんじんと玉ねぎのチヂミ

調理 5分 難易度 EASY 286 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生卵 1.5 個
  • 玉ねぎ 1 個(1/2個)
  • 生にんじん 1 個(1/2個)
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.02 g 29%
たんぱく質 13.15 g 18%
脂質 17.03 g 53%
提供量 312.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、玉ねぎを千切りにする

  2. 2

    ボウルに千切りした野菜とチヂミ粉、水、塩を入れて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひいて、生地を薄く広げる

  4. 4

    両面がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    お好みで醤油ベースのタレと一緒に提供する

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