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きゅうりキンパ

丸ごとのきゅうりだけを使います

調理 10分 難易度 EASY 272 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用のり 1 g
  • 玄米ご飯 小盛り 130 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • 包み味噌（サムジャン） 28 小皿
栄養サマリー
炭水化物 56.17 g 80%
たんぱく質 7.81 g 11%
脂質 2.79 g 9%
提供量 219g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにし、塩でもみます

  2. 2

    キンパ用のご飯に塩とごま油を加えて混ぜます

  3. 3

    カニカマやたくあんなど他の材料を準備します

  4. 4

    海苔の上にご飯を均等に広げ、きゅうり、にんじん、カニカマ、たくあんなどをのせます

  5. 5

    具材を巻いてキンパを仕上げます

  6. 6

    食べやすい大きさにカットします

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