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きのこペスト

調理 5分 難易度 EASY 183 kcal
#ヴィーガン #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツ 2.5 g
  • 塩 0.2 g
  • モッツァレラチーズスライス 3.5 g
  • ヒラタケ 23 g
  • みじん切りニンニク 0.6 g
  • 圧搾オリーブオイル 17 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.86 g 4%
たんぱく質 2.12 g 5%
脂質 18.93 g 91%
提供量 46.8g
調理手順
  1. 1

    ミキサーで攪拌する

  2. 2

    合計150gを、1回50gずつ3回に分けて食べる

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