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キャベツとツナのピリ辛丼

調理 30分 難易度 NORMAL 349 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 0.5 공기
  • ツナ缶 1 회분(1/2캔)
  • 生キャベツ 1 인분
調味料/ソース
  • アロロース液体 20 スプーン
  • 醤油 10 회분
  • コチュジャン 7.5 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 65.06 g 64%
たんぱく質 31.7 g 31%
脂質 2.17 g 5%
提供量 315.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ツナを入れてよく混ぜる

  6. 6

    コチュジャン、醤油、おろしニンニク、胡椒を加えて炒める

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせ、ごまをふりかける

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