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グラノーラ2

難易度 EASY 436 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • メープルシロップ 30 g
  • シナモンパウダー 15 g
  • ロールドオーツ 40 g
  • ナッツとシード 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.7 g 45%
たんぱく質 9.18 g 8%
脂質 22.99 g 46%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    はちみつとココナッツオイルを溶かして材料にかけ、全体をよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにミックスを薄く広げ、中火できつね色になるまで炒めます。

  4. 4

    冷ましてから密閉容器に移します。

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